時間及地點
2025年4月04日 上午11:00 – 下午1:00
Flying Fairy (屯門), 香港屯門海榮路22號屯門中央廣場23樓2308室
關於活動
什麼是 108 拜日式？
108 拜日式（108 Sun Salutations）是一個連續進行 108 次拜日式（Surya Namaskar）的瑜伽練習。拜日式是一組連貫的瑜伽體式，透過流暢的呼吸與動作結合，幫助身心調整和能量流動。
「108」 這個數字在瑜伽及靈性修行中具有深遠的象徵意義，代表淨化、轉化和新的開始。許多瑜伽修行者會在季節變換、新年、或重大時刻進行 108 拜日式，以釋放舊有能量，為自己帶來新的動力。
練習 108 拜日式有什麼好處？
🔹 身心淨化：釋放壓力與累積的負能量，帶來內在平靜
🔹 提升耐力與專注力：挑戰極限，訓練意志力和專注力
🔹 促進能量流動：提升血液循環，喚醒身體內在活力
🔹 突破自我限制：讓自己走出舒適圈，感受身心的成長
🔹 迎接新的開始：透過流汗和專注，為自己帶來轉變
課程安排
✅ 108 拜日式（1小時40分鐘）
導師會帶領大家進行 108 次拜日式，你可以按自己的節奏來完成，不需要強求一氣呵成，重點在於呼吸、節奏和內在連結。
✅ 頌缽音療放鬆 (20分鐘)
完成 108 拜日式後，你將進入頌缽音療的深度放鬆環節，在溫柔的聲波震動中讓身心完全沉浸，釋放能量，讓整個體驗達至圓滿。
適合對象
✔ 想挑戰自我、突破身心極限的人士
✔ 想透過瑜伽鍛煉專注力與耐力的人士
✔ 想進行深層能量清理與提升的人士
✔ 無論你是瑜伽初學者或有經驗者，都可以按自己的節奏參與
準備好迎接這場身心挑戰與轉化的旅程嗎？
立即報名，讓我們一起透過 108 拜日式，喚醒內在力量，體驗真正的轉變！
日期：2025年4月4日（星期五）
時間：上午 11:00 - 下午 1:00（2小時）
地點：Flying Fairy 瑜伽中心
費用：HKD 420 / 8 Credit
導師：Janet & Cheryl
語言：課程將以廣東話教授
